Gönn dir einen Tag voller Regeneration, Inspiration und Einblick in deine Gesundheit.
In entspannter Atmosphäre erwarten dich eine Yoga-Einheit, Meditation, Vorträge und spannende Einblicke in die Welt der Longevity-Medizin. Mithilfe einer individuellen Analyse von Mineralstoffen, Spurenelementen und Schwermetallbelastung erhältst du DEINEN persönlichen ersten Eindruck deiner aktuellen Versorgungssituation und erfährst, wie moderne Präventionsmedizin DIR dabei helfen kann, Gesundheit und Wohlbefinden langfristig zu fördern.
Ergänzt wird der Tag durch einen kompakten Vortrag zu den wichtigsten Säulen der Longevity – Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Regeneration – allgemeine Auswertung der Messungen, sowie durch einen Ausblick auf mögliche individuelle Begleit- und Behandlungskonzepte.
Zwischendurch werden wir ein bisschen den Körper bewegen um Blockaden zu lösen und unseren Körper-Geist und Seele im Einklang zu bringen.
Ein Tag, um neue Energie zu tanken, deinen Körper besser kennenzulernen und wertvolle Impulse für mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude mit in deinen Alltag zu nehmen.
Was dich erwartet-
Wir kombinieren angeleitete Momente, Gedanken zum Thema Burnout- Stress- Habbits und Raum zum Nachdenken – damit die Erfahrung sowohl fokussiert als auch im Flow ist.
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Verbindung ist ein wesentlicher Bestandteil des Ganzen. Du wirst genauso viel von der Gruppe lernen wie von den Inhalten selbst.
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Unter Anleitung von erfahrenen Kursleiter:innen, die wissen, wie man Räume schafft, zur Teilnahme anregt und Dinge gezielt voranbringt.
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Bei unseren Veranstaltungen legen wir großen Wert auf Komfort, Sicherheit und Respekt. Du kannst einfach du selbst sein und dich voll und ganz auf den Prozess einlassen.
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Wir bieten regelmäßig Follow up-Day Retreats, sowie 5 Tage Deep Dive Longevity Retreats an, um die Dynamik aufrechtzuerhalten.
Ablaufplan
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Die Workshop-Teilnehmenden starten mit Meditation und eine Yoga Session (60min) um sich einzustimmen und die Energie fließen zu lassen.
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In unserer ersten Stunden geht es um die Verbindung mit dir und deinen Körper, und anschließend vermitteln wir dir die Grundgedanken zu Gesundheit im Longevity Kontext. Dabei geht es darum wie wir Krankheiten verhindern, warum Mangel sichtbar werden muss und wir ihn verhindern können.
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Die Teilnehmenden bringen ihr eigenes Mittagessen mit; wir stellen den ganzen Tag über Wasser und einige zusätzliche Snacks bereit.
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Anhang deiner persönlichen Vitamin- Mineral und Nährstoffmessung aus der Laserspektroskopie ( vor Ort mittel Handteller) geben wir in einem Workshop allgemeine Inhalte über die Funktion der einzelnen Parameter an. Weiterhin erklären wir auch den Zusammenhang von Krankheiten und Mangel. So kann jeder individuell aus seinen Werten, erste Aha Momente und wertvolle Tipps mitnehmen.
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Zum Ausklang des Tages haben wir eine geführte Meditations-reise für dich vorbereitet die dich mit Fülle und Kraft zurück in deinen Alltag bringt.
Lerne deine Kursleiter:innen kennen
Elena
Als Befürworterin eines bewussten, selbstbestimmten Lebens inspiriert sie Menschen dazu, Gesundheit aktiv zu gestalten, neue Perspektiven einzunehmen und mehr Leichtigkeit, Energie und Fülle in ihren Alltag zu bringen. Dabei vereint sie wissenschaftliche Expertise mit Offenheit, Herzlichkeit und der Überzeugung, dass wahre Gesundheit weit über die Abwesenheit von Krankheit hinausgeht.
Ihre Vision ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Vitalität, Lebensfreude und persönlichem Wachstum zu begleiten – für ein Leben mit mehr Gesundheit, Sinn und Balance.
Anne
Als erfahrene Coachin verbindet sie langjährige Expertise in der Personalführung und Organisationsentwicklung mit den Prinzipien des Yoga und der Achtsamkeit. Ihr Fokus liegt darauf, Menschen dabei zu unterstützen, Klarheit zu gewinnen, Potenziale zu entfalten und mit mehr Gelassenheit, Fokus und Selbstvertrauen ihren beruflichen und persönlichen Weg zu gestalten.
Marina
Yoga ist für sie weit mehr als Bewegung – es ist eine Lebensphilosophie. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit den Prinzipien von Achtsamkeit, Selbstreflexion und persönlichem Wachstum und begleitet Menschen dabei, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden.
In ihrer Arbeit verbindet sie die Weisheit des Yoga mit den Herausforderungen des modernen Lebens. Sie schafft Räume für Entschleunigung, Klarheit und neue Perspektiven und unterstützt Menschen dabei, innere Stärke, Gelassenheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Mit viel Herz, Erfahrung und Feingefühl vermittelt sie, wie sich die Prinzipien des Yoga nicht nur auf der Matte, sondern vor allem im Alltag leben lassen – für mehr Balance, Energie und Lebensfreude.
Antworten auf deine FragenHast du noch weitere Fragen? Dann wende dich gerne direkt an uns. Wenn du soweit bist, freuen wir uns über deine Anmeldung zu einem unserer Workshops.